Teeth में कीड़ा लग रहा है? ये 4 Ayurvedic Tips:- अगर आपके दांतों में कीड़ा लग रहा है या वे धीरे-धीरे खोखले होते जा रहे हैं, तो आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह मानें। रोजाना अपनाएं ये 4 आसान घरेलू उपाय, जो न सिर्फ आपके दांतों को मजबूत बनाएंगे, बल्कि बुढ़ापे तक कैविटी और पायरिया जैसी समस्याओं से भी दूर रखेंगे।
Teeth Cavities के लिए आयुर्वेदिक उपाय:
आयुर्वेद विशेषज्ञों ने ऐसे 4 कारगर उपाय बताए हैं, जिनसे न सिर्फ दांतों को लंबे समय तक मजबूत रखा जा सकता है, बल्कि ये उपाय दांतों की चमक बढ़ाने और पीलेपन को हटाने (Teeth Whitening) में भी काफी असरदार माने जाते हैं। चलिए जानते हैं इन प्राकृतिक नुस्खों के बारे में विस्तार से।
दांतों में कीड़ा और पीलापन? आयुर्वेदिक आदतें बना सकती हैं आपकी मुस्कान को फिर से चमकदार
मुस्कान सिर्फ चेहरे की खूबसूरती ही नहीं बढ़ाती, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाती है। लेकिन जब हंसते वक्त दांत पीले, सड़े हुए या खोखले दिखने लगें, तो यही मुस्कान शर्मिंदगी की वजह बन जाती है। आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल, अत्यधिक मीठा और प्रोसेस्ड फूड खाने की आदतें दांतों में कीड़ा (cavity) लगने का बड़ा कारण बन रही हैं।
अगर इन समस्याओं को समय रहते नजरअंदाज कर दिया जाए, तो धीरे-धीरे दांत खोखले होने लगते हैं, और भविष्य में इनका टूटना भी तय हो जाता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ आयुर्वेदिक उपाय और हेल्दी डेंटल हैबिट्स अपनाकर दांतों की देखभाल की जा सकती है।
आयुर्वेद में ऐसे कई सरल और प्रभावशाली तरीके बताए गए हैं, जो दांतों को मजबूत बनाए रखने, उनके पीलेपन को दूर करने और कैविटी से बचाव में सहायक हो सकते हैं। बस ज़रूरत है इन्हें नियमित रूप से अपनाने की।
इन्हीं समस्याओं को ध्यान में रखते हुए मशहूर आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सलीम जैदी ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक जानकारीपूर्ण वीडियो साझा किया है। इस वीडियो में उन्होंने ऐसे चार असरदार आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं, जिन्हें अपनी डेली रूटीन में शामिल करके दांतों को न सिर्फ लंबे समय तक मजबूत रखा जा सकता है, बल्कि उनके पीलेपन को भी दूर किया जा सकता है।
इन टिप्स को अपनाकर आप Teeth Cavities से छुटकारा पा सकते हैं और दांतों की प्राकृतिक चमक (Teeth Whitening) को भी बनाए रख सकते हैं। चलिए जानते हैं वो कौन-से 4 आसान और असरदार नुस्खे हैं, जो आपके डेंटल हेल्थ के लिए साबित हो सकते हैं रामबाण।
खोखले दांतों से बचना है?
1. लौंग का सेवन – जानिए आयुर्वेदिक फायदा
डॉ. सलीम जैदी के अनुसार, दांतों को मजबूत बनाए रखने और कैविटी से बचाव के लिए लौंग का सेवन बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में लौंग को एक शक्तिशाली औषधि माना गया है, जिसमें प्राकृतिक औषधीय तत्व यूजेनोल (Eugenol) पाया जाता है।
यह तत्व अपने एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है और दांतों में कीड़ा लगने यानी कैविटी को बनने से रोकता है।
कैसे करें सेवन?
डॉ. जैदी सलाह देते हैं कि हर बार भोजन करने के बाद एक लौंग चबाना चाहिए। इससे न केवल मुंह की सफाई बेहतर होती है, बल्कि यह दांतों की जड़ों को भी मजबूत बनाता है और लंबे समय तक Teeth Decay से बचाव करता है।
2. अमरूद के पत्ते: मसूड़ों को बनाएं मजबूत और दांतों को कैविटी से बचाएं
आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार, अमरूद के पत्ते दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। इन पत्तों में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
भोजन करने के बाद 1 से 2 ताजे अमरूद के पत्ते चबाना बेहद असरदार माना जाता है। यह न सिर्फ आपके मसूड़ों को मजबूत करता है, बल्कि दांतों में कैविटी और बदबू जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता ह
3. नीम की दातून: प्राचीन उपाय, आधुनिक असर
डॉ. सलीम जैदी बताते हैं कि नीम की दातून न सिर्फ पारंपरिक है, बल्कि विज्ञान भी इसके फायदों को मानता है। नीम में पाए जाते हैं एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, जो दांतों में सड़न, प्लाक और बैक्टीरिया को खत्म करने में सहायक होते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
रोज़ सुबह नीम की ताज़ी दातून से दांत साफ करने से न सिर्फ मसूड़े मजबूत और स्वस्थ रहते हैं, बल्कि दांत भी लंबे समय तक साफ, मजबूत और कैविटी-फ्री बने रहते हैं।
4. तुलसी के पत्ते: संक्रमण से लड़ें और पाएं दांतों की नेचुरल सुरक्षा
डॉ. सलीम जैदी के अनुसार, तुलसी केवल धार्मिक दृष्टि से ही नहीं, बल्कि आयुर्वेदिक रूप से भी एक दिव्य औषधि मानी जाती है। इसके पत्तों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में किसी भी प्रकार के संक्रमण (Infection) से लड़ने की ताकत रखते हैं – और यही गुण इसे दांतों के लिए भी बेहद फायदेमंद बनाते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
3 से 4 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और जब पानी गुनगुना हो जाए, तो उससे कुल्ला करें। यह उपाय मुंह की सफाई करने, बैक्टीरिया खत्म करने और मसूड़ों की सूजन व दांत दर्द में राहत देने में असरदार है।
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