गर्म पानी में मिलाकर पीएं ये खास आयुर्वेदिक पाउडर, 15 दिन में दिखेगा असर, Reduce stubborn fat
आज के समय में बढ़ता वजन और पेट की चर्बी एक आम लेकिन बड़ी समस्या बन चुकी है। कई लोग इसका समाधान जिम, डाइटिंग, महंगे सप्लीमेंट्स और दवाओं में ढूंढ़ते हैं, लेकिन कभी-कभी ये तरीके कारगर नहीं होते या फिर कुछ ही समय में उनका असर खत्म हो जाता है। ऐसे में अगर आप एक ऐसा तरीका जानना चाहते हैं, जो नेचुरल हो, सस्ता हो और असरदार भी हो, तो आपके लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी की यह सलाह किसी वरदान से कम नहीं है।
डॉ. सलीम जैदी ने हाल ही में अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने एक खास आयुर्वेदिक चूर्ण के बारे में बताया है। डॉक्टर का दावा है कि अगर इस चूर्ण का सिर्फ 15 दिन तक नियमित रूप से सेवन किया जाए, तो शरीर की जिद्दी चर्बी भी कम होने लगती है। इस घरेलू नुस्खे को अपनाने के लिए आपको किसी दवा या प्रोडक्ट पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है, बल्कि यह चूर्ण घर पर ही बहुत आसानी से तैयार किया जा सकता है।
वजन कम करने वाला ये चूर्ण कैसे बनाएं?
इस असरदार चूर्ण को बनाने के लिए आपको सिर्फ चार चीजों की जरूरत पड़ेगी और ये चारों सामग्री आपको आसानी से किसी भी किराने की दुकान या किचन में मिल जाएंगी।
- अजवाइन (Carom Seeds)
- सौंफ (Fennel Seeds)
- जीरा (Cumin Seeds)
- मेथी दाना (Fenugreek Seeds)
इन चारों चीजों को बराबर मात्रा में लें। फिर एक कढ़ाई में डालकर धीमी आंच पर इन्हें हल्का सा भून लें ताकि इनमें मौजूद नमी निकल जाए और इनमें से खुशबू आने लगे। इसके बाद जब ये ठंडे हो जाएं, तो मिक्सर में डालकर बारीक पीस लें। तैयार मिश्रण को किसी एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें।
कैसे करें सेवन?
डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार, रोजाना सुबह खाली पेट इस चूर्ण की 1 चम्मच मात्रा को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीना है। चाहें तो स्वाद के लिए इसमें थोड़ा काला नमक और नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
यह नुस्खा खासकर उन लोगों के लिए है जो पेट की चर्बी, थुलथुलापन या वजन को कम करना चाहते हैं लेकिन महंगे विकल्पों को अपनाने में हिचकते हैं।
आइए समझते हैं इस चूर्ण की चारों सामग्रियों के फायदे:
1. अजवाइन (Carom Seeds):
अजवाइन में थाइमोल नाम का तत्व होता है जो पाचन में सुधार करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। जब मेटाबॉलिज्म तेज होता है, तो शरीर ज्यादा कैलोरी बर्न करता है, जिससे वजन तेजी से कम होता है। अजवाइन गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याओं में भी राहत देती है, जो वजन घटाने के दौरान बहुत काम आता है।
2. सौंफ (Fennel Seeds):
सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भूख को नियंत्रित करते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है, जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। सौंफ का असर शांत होता है, इसलिए यह पेट के लिए भी बहुत अच्छा है और खाने की लालसा को कम करता है।
3. जीरा (Cumin Seeds):
जीरा आयुर्वेद में लंबे समय से पाचन सुधारने के लिए उपयोग किया जाता रहा है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाचन तंत्र को सक्रिय करते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर अतिरिक्त फैट को तेजी से बर्न करता है।
4. मेथी (Fenugreek Seeds):
मेथी में मौजूद सॉल्युबल फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं। मेथी विशेष रूप से विसरल फैट यानी पेट के अंदर जमा फैट को कम करने में असरदार मानी जाती है। यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखती है, जो वजन घटाने में एक जरूरी कारक है।
कितने समय में दिखेगा असर?
अगर इस चूर्ण का 15-20 दिन तक नियमित रूप से सेवन किया जाए, साथ ही हेल्दी खानपान और हल्की एक्सरसाइज की जाए, तो आपको फर्क साफ दिखाई देगा। डॉक्टर कहते हैं कि यह चूर्ण शरीर के अंदर से काम करता है और प्राकृतिक रूप से मेटाबॉलिज्म सुधारता है, जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है।
किन लोगों को नहीं करना चाहिए सेवन?
हालांकि यह चूर्ण पूरी तरह से प्राकृतिक है, फिर भी डॉक्टर जैदी कुछ सावधानियां बरतने की सलाह देते हैं:
- गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली माताएं इसका सेवन न करें।
- डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- ओवरडोज से बचें, एक दिन में एक चम्मच से ज्यादा चूर्ण का सेवन न करें।
क्यों खास है ये आयुर्वेदिक तरीका?
आज के समय में वजन घटाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं और सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं, लेकिन ये सभी शरीर पर कई बार साइड इफेक्ट छोड़ते हैं। वहीं, यह आयुर्वेदिक चूर्ण बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर के भीतर से काम करता है। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह न सिर्फ वजन घटाता है, बल्कि आपकी पाचन शक्ति, मेटाबॉलिज्म और शरीर की सफाई यानी डिटॉक्स में भी मदद करता है।
यह नुस्खा पुरुष और महिलाएं दोनों इस्तेमाल कर सकते हैं। खास बात यह है कि इसे बनाने में बहुत कम खर्च आता है और यह आपके किचन में मौजूद सामग्री से बन जाता है।
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